Традиционная медицина

  Спрей "заморозка" (хлорэтил) на больное место. Разного рода болеутоляющие при сильных болях.

Народные средства

Для этих травм нужно уметь определять степень тяжести.
Если в группе никто не может вправить вывих, и если растяжение достаточно сильное (невозможно опираться на поврежденную конечность, большая опухоль и т.д.), то пациента необходимо доставлять к профессионалу и ваша задача лишь облегчить ему боль, что в условиях минимальной аптечки можно сделать с помощью холода на место травмы или алкоголем внутрь в разумной дозе.
Самый распространенный вывих - в плечевом суставе. Получить его можно при падении, или при интенсивной и неестественной гребле. Существуют пассивные методы вправления такого вывиха. Об этом можно прочитать в соответствующей литературе, а мне этого делать не приходилось. (см. справку "Вывих")
Мне приходилось сталкиваться с вывихом челюсти. Как вправить подобный вывих поинтересуйтесь у специалиста. Помните известную цитату: "главное вовремя убрать руки..."? Такой вывих по статистике бывает часто. При привычном вывихе подобного рода пациенту рекомендуется попробовать зевнуть. Может и помочь.
Если растяжение вызывает отек, то уменьшать его можно холодными ваннами и примочками, а со второго-третьего дня начинать прикладывать теплое. Горячее - больно! Только что сорванный лист лопуха, приложенный к больному месту облегчит боль и поможет снять опухоль. В этом случае лист прикладывают, в натуральном виде, не перетирая.