Давление крови – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий и вен, пот которым она проходит, покинув камеры сердца. Давление в кровеносной системе – это величина не постоянная, она меняется в течение суток и при каждом сокращении сердца, так давление имеет одну величину сразу после выброса из камеры и совершенно другую (значительно меньше) в момент достижения мелких вен и капилляров.

Измеряют кровяное давление при помощи специального прибора тонометра. Для чего же необходимо знать свое давление крови? Кровяное давление, как и пульс, отражает физическое состояние человека и его самочувствие. При выполнении тяжелой физической работы или при занятиях спортом давление повышается, так как напрямую зависит от количества сокращений сердца в единицу времени.

Кровяное или артериальное давление человека имеет два показателя верхнее давление (систолическое) и нижнее (диастолическое). Верхнее – это максимальное давление в кровеносной системе на данный момент, ну а нижнее – минимальное. У здорового взрослого человека в состоянии покоя оно должно составлять примерно 120-130 на 70-80, у подростка нормальное давление составляет примерно 100 на 70-80, у человека старше сорока лет – 140 на 80-90, у людей старше шестидесяти лет нормальным давлением считается 150 на 90.

Тонометр (его еще называют «сфигмоманометр») состоит из следующих деталей:
Манжета. Это плоская резиновая камера, обшитая тканью и оснащенная специальными креплениями (чаще всего липучками). Манжета предназначена для передавливания кровеносных сосудов на руке;
Резиновая груша для накачивания воздуха в манжету. При помощи резинового шланга груша крепится к манжете;
Манометр – это специальный датчик, показывающий давление в манжете, с которой он соединен с помощью резинового шланга. Манометр оснащен шкалой и стрелкой;
Стетоскоп – этоприбор, предназначенный для прослушивания ударов сердца, шумов в легких или любых других звуков внутри человеческого тела. Состоит стетоскоп из мембраны заключенной в специальную оболочку (металлическую или пластиковую), которая соединяетсяс резиновым шлангом. В свою очередь шланг раздваивается и заканчивается своеобразными наушниками, каждый конец которых имеет пластиковые полусферы для внедрения в ушные каналы.

Измерять кровяное давление следует таким образом: манжета надевается на руку так, чтобы ее нижняя сторона лежала на сгибе локтевого сустава. С помощью креплений манжета фиксируется на руке, затягивается таким образом, чтобы под нее можно было просунуть палец с небольшим усилием. Затем, мембрана стетоскопа размещается в районе сгиба локтевого сустава и плотно прижимается к телу. Запомните, что при измерении артериального давления рука, на которой производится измерение, должна быть полностью расслабленной.

С помощью груши необходимо «надуть» манжету, при этом внимательно смотрите на стрелку манометра. Прекращать нагнетание воздуха следует после того, как на манометре будет показано давление, превышающее нормальное давление для данного человека хотя бы на двадцать делений.

Теперь начинаем постепенно спускать воздух из манжеты при помощи специального клапана, расположенного в верхней части груши. При этом внимательно смотрим на стрелку манометра и ждем первого удара в наушниках стетоскопа. Как только вы услышали первый удар, смотрим на манометр и запоминаем деление на школе, напротив которого находилась стрелка в этот момент. Это и будет так называемое верхнее или систолическое давление. Далее вы будете слышать ровные, довольно громкие звуки. Как только звуки начнут ослабевать, будьте готовы зафиксировать нижнее или диастолическое давление крови.

Есть еще один способ измерения кровяного давления без помощи тонометра. Все что вам необходимо – это деревянная линейка, шерстяная нить и золотое кольцо (непременно золотое). Ни один ученый и врач не может объяснить, по какой причине такой примитивный прибор показывает верное давление, но разница с тонометром в большинстве случаев составляет один – два деления на шкале.

Измеряется давление следующим образом: линейка кладется на внутреннюю часть левой руки (именно на левой руке более точные показатели) так, чтобы нулевое деление оказалось на сгибе запястья. На шерстяную нить привязываем золотое кольцо и проводим вдоль линейки, не касаясь ее. Начинать движение кольца нужно от локтевого сгиба и двигаться к запястью. Внимательно наблюдаем за кольцом. В тот момент как оно начнет покачиваться, смотрим на шкалу линейки, деление будет соответствовать вашему диастолическому (нижнему) давлению крови. Затем колебания кольца прекратятся. Ведем «прибор» дальше вдоль линейки. Ближе к запястью кольцо снова начнет качаться – это ваше верхнее или систолическое давление. Самое главное – постарайтесь не двигаться во время измерения, чтобы получить более точный результат.