Ни для кого не секрет, что к весне наш организм полнеостью истощает свои запасы витаминов и минеральных веществ. А это, в свою очередь, не может не сказаться на нашем эмоцинальном состоянии. Именно по этой причине многие из нас сталкиваются с весенней депрессией.  

Но выход есть. Нужно добавить в свою жизнь ярких красок и хандра обойдет вас стороной. Эта статья о том, как бороться с плохим настроением при помощи цветотерапии.

По мнению психологов, на нашем настроении лучше всего сказываются оранженый и желтый цвета. Именно поэтому нужно постараться окружить себя соответствующими предметами. В идеале, нужно проводить время в помещении с оранжевыми или желтыми обоями. Конечно, это,зачастую, весьма затруднительно, зато вы вполне можете установить заставку на телефон и персональный компьютер (домашний и рабочий) в виде большого цветка подсолнуха или гигантского смайлика. Главное, чтобы "глаз радовало".

Кстати, если углубляться в психологию этих цветов, то следует сказать о том, что оранжевый - это цвет, который, как говорится, в два счета поможет вам справиться с весенней хандрой, а вот желтый поможет не только исправить уже случившееся, но и "задавить" ее "в зародыше". Не забывайте, что желтый - это цвет легких, позитивных людей, которые всегда открыты новым эмоциям, впечатлениям, это цвет лидеров, оптимистов и авантюристов. Следует также сказать о том, что не следует ограничиваться только предметами повседневности. Активно включайте это жизнерадостное разноцветье в свой ежедневный рацион. Апельсины, грейпфруты, лимоны, бананы, яблоки, груши, дыни, желтый болгарский перец и помидоры и т.д., вот тот набор продуктов, на который следует обратить внимание. Кроме того, возьмите за правило оставлять на кухонном столе вазочку с желтыми и оранжевыми фруктами, а если добавить к этому еще приятный цитрусовый запах, то можно сказать, что у депрессии нет шансов. Кстати, психологи рекомендуют даже пищу употреблять с "солнечной" яркой посуды, которая, также, поспособствует вашему хорошему натроению.

Очень полезным будет применить такой психологический прием, как визуализация. Вам потребуется, для выполнения упражнения, удобно сесть, закрыть глаза, полностью расслабиться и представить себя, находящейся в яркой желтой комнате. Постарайтесь "находиться в ней" до тех пор, пока не почувствуете, что ваше эмоциональное состояние приходит в норму. Этот прием часто используется психологами и психотерапевтами, так как позволяет, при помощи силы воображения, погрузить человека в необходимое состояние.

Кстати, не даром многие дизайнеры весенние коллекции делают яркими и сочными, ведь такие краски помогают человеку "пробудиться" после долгой и нудной зимы, получить необходимую долю позитива. Если строгий дресс-код не позволяет вам надеть яркую блузку или платье, то хотя бы разбавте скучный офисный стиль яркими аксессуарами. Вполне подойдут часы с желтым ремешком, оранжевый шарф или очки в яркой оправе. Сгодятся также перчатки, крупные браслеты и серьги, в конце концов, всегда можно позволить себе "жизнерадостный" ремень и т.д.

Важно сказать, что в весенний период (до появлени первой зелени), следует избегать красного цвета. Конечно, красный - это замечательный источник сил, энергии и работоспособности, но, с другой стороны, благодаря красному, ваша нервная система может прийти в такое возбуждение, что вы просто можете дойти до эмоционального срыва. Поэтому, специалисты в области цветотерапии, советуют избегать в этот период красной одежды, аксессуаров, предметов интерьера и картин такого цвета.

Ваша нервная система сейчас и так расшатана, не стоит ей добавлять дополнительных трудностей. А вот с появлением зеленых листочков красный станет вашим союзником. Объесняется это очень просто, вокруг бушуюшая зелень, которая способствует умиротворению и обретению душевного равновесия, что позволит достичь необходимого баланса с той колоссальной энергии, которую дает нам красный.

Еще один совет - "играйте" с цветом в помещении, в котором вы проводите большую часть своего времени. при этом, вовсе не обязательно постоянно изменять цвет обоев. Достаточно просто повесить картину или поставить статуэтку на то место, куда чаще всего падает ваш взгляд. Только учтите, что ее необходимо немедленно убрать, если она вдруг начнет вас раздражать или вызывать другие негативные эмоции.

Да и вообще, не забывайте больше гулять. Ведь солнышко, наконец-то, светит в полную силу, поэтому самое время открыться навстречу свету и "ловить" позитив, который буквально парит в воздухе!