Врачи офтальмологи бьют тревогу: лучше совсем не носить очки, чем смотреть на мир через линзы сомнительного качества. Как выбрать солнцезащитные очки, которые не навредят глазам и будут служить верой и правдой долгие годы? Советует офтальмолог, специалист по лазерной микрохирургии глаза Валентина Гурьянова.

Ультрафиолет полезен и опасен

Солнечный свет состоит из видимых лучей, ультрафиолетовых и инфракрасных. Видимый диапазон позволяет различать цвета, инфракрасное излучение — это тепло, которое можно почувствовать. А вот ультрафиолет человек не может ни почувствовать, ни увидеть. Тем не менее, он важен для всех живых организмов, и именно от него следует защищать глаза.

Ультрафиолет (UV) — это излучение, которое имеет длину волны от 275 до 400 нм. В зависимости от длины волны он делится на три вида: UVA, UVB и UVC. Самое жесткое излучение — UVС — практически полностью поглощается озоновым слоем. Поэтому на человека в большей степени воздействуют UVA и UVB. В целом, ультрафиолет полезен для человека. Он повышает тонус симпатико-адреналовой системы (способствует приспособляемости организма), способствует выработке иммунитета, увеличивает секрецию ряда гормонов (доказано, что под действием солнечного излучения улучшается настроение). Под воздействием ультрафиолета образуется гистамин — вещество, которое обладает сосудорасширяющим действием, вырабатывается витамин D, укрепляющий костно-мышечную систему. Не стоит совсем прятать глаза от солнца, так как ультрафиолет необходим глазам, как и всему организму. Под действием UV в глазу происходит стимуляция кровообращения, обмен веществ, улучшается работа мышц.

От чего нужно беречь глаза?

Защищать глаза нужно, когда на них длительно действует интенсивное излучение. Давайте повторим и не будем забывать азбучные истины. Итак, категорически запрещается:
Смотреть на работающий электросварочный аппарат без защитных очков. Это может привести к заболеванию глаз — электроофтальмии. Признаки этой болезни появляются через несколько часов: ощущение инородного тела в глазах, резкая боль. Нельзя смотреть на бактерицидные лампы, которые также являются источником ультрафиолета.
Долго смотреть на снег в горах в солнечный день. Это может привести к развитию такого заболевания, как снежная офтальмия. Поэтому горнолыжникам и другим людям, которые часто и долго бывают в горах, обязательно нужна хорошая ультрафиолетовая защита.
Глядеть на поверхность воды в ясный день столь же опасно, как и на солнце.
Наблюдать солнечное затмение. При одновременном мощном воздействии на глаз солнечного излучения возникает ожог сетчатки — солярная макулопатия. Такая же участь ждет того, кто будет долго смотреть на солнце.

Группа риска

Существует так называемая группа риска. Люди из этой группы особенно подвержены вредному воздействию солнца, даже при малой интенсивности излучения. Вы относитесь к группе риска, если:
у вас есть заболевания сетчатки;
вы работаете за компьютером;
у вас светлые волосы и глаза;
вы занимаетесь альпинизмом или горнолыжным спортом.

В группу риска автоматически попадают все дети, так как их глаза очень чувствительны к ультрафиолету.

Цвет очков лучше подбирать не в соответствии с эстетическими пристрастиями, а согласно рекомендациям офтальмологов. В последнее время специалисты рекомендуют очки, которые ослабляют синий и фиолетовый свет: темно-серые, темно-зеленые, коричневые. Водителям можно посоветовать очки с оранжевыми и желтыми линзами, так как эти цвета увеличивают контрастность. Розовый цвет линз не рекомендуется, поскольку влияет на психику. Красный искажает восприятие, в них нежелательно водить машину. Синий цвет вызывает повреждения сетчатки.

Обратите внимание!

На очках или этикетках всегда пишут множество каких-то непонятных кодов и символов. Давайте разберемся, что они обозначают.

На внутренней или боковой стороне дужек должен быть пропечатан нестираемый номер — это код модели. Обязательно указывается одна латинская буква (A, B, C или D), которая обозначает цвет. С 2004 года на дужках очков также печатают номер категории (Filter Cat), от 1 до 4 — это степени затемнения линз, от светлых до самых темных. Затемненность не имеет никакого отношения к ультрафиолетовой защите. Поэтому не важно, какие у вас очки — прозрачные или темные — при наличии специального UV-фильтра они могут одинаково хорошо защищать от ультрафиолета. Для города вполне достаточно Filter Cat 3. Водителям рекомендуется вторая степень. Если на этикетке или очках написано: "Blocks at least 95% UVB and 60% UVA”, это значит, что очки не пропускают 95% ультрафиолетовых лучей В и 60% ультрафиолетовых лучей А. Обозначения "100% UV Protection” или "UV 400” указывают на то, что очки имеют стопроцентную защиту от ультрафиолета. Обычно этот показатель располагается на прозрачной наклейке на линзе.

Пластик или стекло?

Раньше считалось, что только стеклянные линзы могут защитить глаза от вредного солнечного излучения. В настоящее время большинство солнцезащитных очков — пластиковые. Производители научились делать пластиковые линзы, не пропускающие UV-лучи. Стеклянные очки имеют ряд недостатков: тяжелые, травмоопасные, могут запотевать. Пластик значительно выигрывает на их фоне, однако он менее устойчив к царапинам. Такие очки надо обязательно хранить в футляре.

Помимо UV-защиты, линзы могут иметь дополнительные фильтры. Поляризованные, кроме ультрафиолета, нейтрализуют блики на поверхности мокрой дороги, на снегу и воде. Очки с поляризованными линзами необходимы водителям, рыбакам, а также тем, кто собирается отдыхать на море или в горах. Существуют очки с антибликовым покрытием, которое снимает блики с самой линзы, и изображение становится более чистым.

Для тех, кому нужны солнцезащитные очки с диоптриями, есть два варианта: фотохромные и монохромные линзы. Такие очки изготавливают в салонах оптики по индивидуальному заказу. Очки с фотохромными линзами, или "хамелеонами”, относятся к классу высококачественных изделий очковой оптики. В них используется специальный фильтр, который меняет плотность в зависимости от освещенности. Темнеет при ярком свете, светлеет в темноте. "Хамелеоны” быстро темнеют, но медленно светлеют. Войдя в помещение, рекомендуется снять такие очки и подождать, пока они не посветлеют. Качественные "хамелеоны” темнеют равномерно. Если одно стекло темнеет сильнее, чем другое, значит, перед вами некачественный товар.

Чем могут навредить солнцезащитные очки?

Человеческий глаз устроен таким образом, чтобы воспринимать свет. Сама природа позаботилась о защитных механизмах. К ним относятся веки, роговица и, конечно, радужная оболочка, в которой есть зрачок. При увеличении освещенности он сужается, чтобы пропустить меньшее количество лучей. А при плохом освещении зрачок расширяется. Ношение некачественных очков очень опасно. Затемненные очки уменьшают яркость света — зрачки расширяются и оказываются беззащитными перед излучением.

Ольга Артишевская